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英国女王私藏养生法

2015-05-10

英女王伊丽莎白二世始终以健康、富有朝气的形象示人。年逾八旬的她怎么看也只像刚退休的老人。一个重要的原因是女王有一套独特的养生法。

  英国人有喝下午茶的习惯,喝下午茶时往往会配上甜点,但女王从不吃含奶油巧克力之类的甜点。出国访问时,她必带中国茶和印度茶。女王的午餐也只吃一两片火腿牛肉,但西红柿和生菜必不可少,而且不用油炒,也不蘸蛋黄酱之类的佐料。女王也有自己喜欢的食物,稍微吃多点,她便自觉地实施一种速效减肥法,一周内连续两天只喝大麦水,不进任何食物,将多余的热量及时释放。

几十年来,女王一直坚持周末散步。她散步的方式很特别,采用的是“皇室正步法”,样子像操场上训练的新兵,抬头挺胸,目视前方,步速较快,持续一定的时间,直到身体有出汗的感觉为止。